おやつにはチョコレートを（でもダークなやつでね） （2018.05.01更新）
皆さんはおやつに何を食べますか？食べない人も多いのかもしれませんが、どうしても食べてしまうという人は少なくないはずです。職場や自宅に買い置きしてあるものを何となくつまんでしまうというのが一番ありそうな… ▼続きを読む

アラフォーダイエット （2018.04.25更新）
インターネットで健康について検索していると、アラフォー世代向けのダイエット記事（主に女性向け）がとにかくたくさんあることに気が付きました。どうやらアラフォー世代はダイエットしなければならない代表格のよ… ▼続きを読む

脂肪のはなし （2018.04.19更新）
最近ネットでたまたま「肥満と言われても！脂肪って・・」という、栄養士さんが書いた記事を目にしました。要点が掴みづらい上に、いわゆる”突っ込みどころ満載”なものですが、おそらくは人体は昔からエネルギーを… ▼続きを読む

白米は体に悪い？ （2018.04.13更新）
糖質制限がダイエットの主流となりつつある昨今、白米もやはりやり玉に挙げられています。少し前までは若者のごはん離れが嘆かれていたような気がしますが、今ではもはや悪者に近い立ち位置にあるようです。一部の統… ▼続きを読む

女性はすごい！ （2018.04.06更新）
相撲の地方巡業での出来事が巷をにぎわせています。アナウンスに対する批判は方々でされている通りだと思いますのでここで繰り返す必要はないでしょう。ただ文科省傘下の団体が、いまだに女性蔑視に根差した「伝統」… ▼続きを読む

太りゆく世界 （2018.03.28更新）
癌にならないために何をすべきか、と言われたら皆さんは何と答えますか？ 英国では今後、喫煙に次ぐ癌のリスクは肥満になるだろうと言われています。特に1980年代から1990年代に生まれた世代に肥満が多く… ▼続きを読む

歩きたばことポイ捨て見かけたら・・ （2018.03.20更新）
小学生の息子が学校で環境について習ったらしく、ポイ捨てについて文章を書いていました。 問「あなたはポイ捨てしている人を見かけたらどうしますか？」 答「ポイ捨てしないように注意する。でも、年上とかで… ▼続きを読む

高血圧はきちんと治療しましょう （2018.03.12更新）
最近、本や雑誌で高血圧の治療はすべきでないとか、体のどこかを揉んだら高血圧が治るとかいった類のものを頻繁に見るようになりました。高血圧の人が日本だけでも何千万人といるので、高血圧に関する書き物が多くの… ▼続きを読む

キッチンを「清潔に」保つ方法 （2018.03.06更新）
インフルエンザはようやく落ち着いてきましたが、今度は胃腸炎が流行ってきているようです。胃腸炎はたいてい気付かぬうちに、多くは何らかのウイルスが口から入り胃腸に悪さをするものです。「あの食べ物が悪かった… ▼続きを読む

1日1万歩とか腹八分目とか （2018.02.22更新）
健康に関する神話や格言めいたものを、誰もがいくつか知っていると思います。それを実践するかどうかは別として・・。古くは「早起きは3文の得」というのがありますが、これも早起きすると体い良いことがあるという… ▼続きを読む