運動は食前？食後？ （2022.11.10更新）
最近とある雑誌のオンライン記事の、健康の素朴な疑問というコーナーに「朝食前に早歩きしたら筋力が落ちてしまった」というものがありました。定年後にダイエット目的で朝食前に1時間の速歩を行っていたところ、体… ▼続きを読む

高齢になったらすべきこと （2022.09.29更新）
敬老の日を前に高齢者人口に関する統計が発表されていました。65歳以上の総人口に占める割合は29％、70歳以上だと23％に上るのだそうです。1995年から比べると倍増しており、まだ増え続けることになりそ… ▼続きを読む

筋トレが脳を救う （2022.08.23更新）
高校時代にしばしば友人らと授業を抜け出し（良い子はマネしちゃだめだよ）フラフラしていました。授業中に教室以外でばったり顔合わせてもとやかく言う先生はほとんどいない学校だったのですが、ムキムキの体育の先… ▼続きを読む

ネツ、ノド、ハナに～♪　のネツに薬は必要か？ （2022.07.26更新）
新型コロナの流行以降、ちょっとした風邪で病院を受診する人は減ったように思います。もっとも最近では熱がありコロナかどうかが心配で発熱外来を受診する人は多くなっているでしょうが。 私たちは時々熱を出しま… ▼続きを読む

肌色って何色？ （2022.06.13更新）
4歳の息子はひらがなの読み書きができるかできないかというあたりにいます。読めるようになったり書けるようになったりするのが嬉しいようで、毎日ひらがな練習帳を引っ張り出してきては挑んでいます。昨日は果物絵… ▼続きを読む

子どもは走る！　大人は・・？ （2022.05.21更新）
下の子を毎日保育園に迎えに行くのですが、出てきた途端、駆け出します。別にどこかに向かうわけでも急ぐわけでもないのですが・・。友達と一緒だといつも以上に盛り上がり、広場で延々と走り回り続けたり、道路をど… ▼続きを読む

体重計に乗らなくなったのはなぜ？ （2022.04.06更新）
最後に体重計に乗ったのはいつですか？ 体重計メーカーの調査によると、大半の人が体重計を持ているのにもかかわらず、その約半数がほとんど日常的には使っていないとのこと。なぜ乗らないのかという質問に対し男… ▼続きを読む

デトックスって本当？ （2022.02.19更新）
遅めのランチを食べようとさまよっていたある日、お腹もだいぶへっていたので、インドカレー（ナンにつけて食べるあの美味しいやつ）のお店に入りました。そこでガツガツとしっかり食べ、超が付くほどお腹いっぱいに… ▼続きを読む

お腹空いてる？～ファスティングの勧め～ （2022.01.20更新）
まだ子どもだった頃は、ご飯の前になると強烈な空腹感を感じていたことを記憶しています。お腹が空くと母親が料理している台所に行き、メシはまだかと催促すると同時に何かつまみ食いできるものはないかとウロウロし… ▼続きを読む

白内障は手術すべきか？（すべき！） （2021.12.07更新）
クロード・モネという画家の有名なシリーズで、睡蓮をモチーフにした絵画があります。50歳ころから80代でなくなるまで描き続けたものですが、憑りつかれたのか、または執念だったのか、これでもかというぐらいジ… ▼続きを読む