（２７７）高い中性脂肪値は大病のもと　動脈硬化や急性膵炎を引き起こすことも

（２７６）体中にじんましん、呼吸困難　食べておかしいと感じたら

（２７５）足のむくみと体重増加が重なったら要注意　血液検査で原因判明

（２７４）血糖値異常が認知機能に影響…高血糖だけでなく低血糖も要注意

（２７３）糖尿病予備軍に夜更かしは大敵　睡眠時間を確保すれば発症率は低下

（２７２）サプリメントを飲み始める前に、リスクや適切な摂取量を理解して

（２７１）夫を亡くして肉食べられず…無理せず植物性食品でタンパク質摂取を

（２７０）妊活前に健康診断を受けて血糖値の把握を

（２６９）４０代、増える体重管理で食事調査　それでも摂取カロリーの把握は難しい

（２６８）若くても動脈硬化に　ＬＤＬコレステロールの値、気をつけて

（２６７）７０代の１人暮らし、愛犬に支えられ健康に意欲

（２６６）持病薬のリスト、持ち出し袋に

（２６５）止まらない咳苦しむ肺炎　コロナやインフル以外の原因は？

（２６４）ホルモン異常は心不全リスク

（２６３）糖尿病の予防にいいのは２種類の運動

（２６２）電動キックボード規制の効果

（２６１）糖質摂取は「質」にこだわりを

（２６０）若くして「脂肪肝」　将来のがんリスクに

（２５９）おなかが出てきたら要注意

（２５８）座ってばかりいると認知症に

（２５６）高齢者は早めに病院へ

（２５５）珍しくない若者の不眠

（２５４）長年の多量の飲酒に要注意

（２５３）咳が長く続くなら肺の検査も

（２５１）価値ある「正しい生活習慣」

（２５０）コロナとインフルエンザは同じ？

（２４９）糖尿病に多量の加糖飲料は禁物

（２４８）肝機能異常は甲状腺の病気かも

（２４７）脈が遅くなったらすぐ受診を

（２４６）胸を打った後の動悸や息切れは要注意

（２４５）眼底出血…動脈硬化と関連も

（２４４）意図せぬ体重減少は要注意

（２４２）　認知症　悩むより日々楽しんで

（２４１）急なむくみは要注意

（２４０）　検査で異常がないのに胃が痛む

（２３９）　顔の観察で分かる病気も

（２３８）　息切れは運動不足と決めつけないで

（２３７）空腹時の運動で筋肉が落ちる？

（２３６）つらい帯状疱疹　予防にワクチンを

（２３５）降圧薬はいつ飲むべきか

（２３４）人工甘味料は健康的？　「安心」というわけではない

（２３３）お酒が増えると　がんになりやすく

（２３２）足のしびれ　糖尿病が原因かも

（２３１）肉の生食は避けること

（２３０）味がわからなくなったら

（２２９）運動は週末まとめてやっても大丈夫

（２２８）サプリはよく考えて

（２２７）高カルシウム血症は治療すべき

（２２６）糖尿病でも寿命を延ばす

（２２５）腎臓を悪くしないために

（２２４）足の血管病は全身の可能性

（２２３）急な腹痛と下血

（２２２）ピロリ除菌後も胃カメラは必要

（２２１）肥満は慢性疾患の温床

（２２０）妊娠中は血糖値にも注意を

（２１８）いつもと違う頭痛に注意

（２１７）最適な透析開始の時期とは

（２１６）減量とその維持には動機が大切

（２１５）ＳＮＳでは幸せになれないかも

（２１４）独りぼっちは抑鬱のリスク

（２１３）高血圧の治療は糖尿病の予防にも

（２１２）胸が痛い…普通ではない狭心症とは

（２１１）気をつけるべき油とは

（２０９）　血圧の変動　病気の兆候かも

（２０８）スクリーンタイムはほどほどに

（２０７）歩くと息切れ　心臓は大丈夫？

（２０６）糖尿病は眼科とも付き合いを

（２０５）お酒がやめられなくなったら早めに相談

（２０４）生活習慣病　治療先送りしないで

（２０３）コロナ禍だからこそ禁煙とダイエット

（２０１）自動車事故と薬の関係

（２００）若年者も心不全　塩分摂取控えて

（１９９）脳卒中を防ぐためには

（１９８）脳梗塞の原因はいろいろ

（１９７）コレステロールの薬は恐れず服用を

（１９６）高齢化社会　軽くでも体を動かし続けることが大切

（１９４）ソフトドリンクの甘くない話

（１９３）腎臓を守るためにやるべきこと

（１８９）苦しい感じでもマスクは安全

（１８７）月経　周期の乱れは病気の入り口

（１８６）前後不覚になるまでの飲酒は×

（１８５）運動　体重が減らなくても意味がある

（１８４）糖尿病「予備軍」でも危険　見過ごさないで

（１８０）週に数本の喫煙でも体には…

（１７９）運動しても膝関節炎は心配ない

（１７８）非認知能力　高めて長生きを

（１７６）コロナ太り　食事に注意払い自宅で運動を

（１７５）テレビゲームと肥満

（１７２）医学論文、うのみにできない話

（１７１）適度な睡眠時間　大人は寝過ぎにも注意

（１７０）寿命は運命？　不健康な生活習慣でも、意外と元気な人はいますが…

（１６９）動脈硬化　非善玉コレステロールにご用心

（１６７）お腹ゴロゴロ…　牛乳に頼らない選択肢ないの？

（１６６）男女の違い　閉経後の動脈硬化リスクに注意を

（１６５）人生観　楽観的な人は長生きするか

（１６４）歩数計　何のために運動するか

（１６３）清涼飲料水　お酒は飲まなくても…

（１６２）菜食主義　肉を食べない人が注意すべきは…

（１６１）認知症　「遺伝」だけではない原因

（１６０）長寿の秘訣　食べるなら植物性タンパク質を

（１５９）隠れ内臓肥満　ＢＭＩは正常でもおなか回りが…

（１５８）糖尿病予防　糖質を制限しても…

（１５７）ＨＩＩＴ　激しい運動を短時間、休みながら

（１５６）所得格差　お金がないと、長生きできない？

（１５５）果汁１００％ジュース　野菜や果物は飲むより食べろ

（１５４）食事　その塩分が寿命を縮める！

（１５３）禁煙への道　まず、たばこのリスクを認識する

（１５２）運動　中年で始めても遅くない

（１５１）慢性腰痛　整体なども選択肢に

（１５０）処方薬　飲んでこそ治療効果出る

（１４９）尿路感染症　高齢者は男女ともに注意

（１４８）画面の接触時間　子供の認知機能発達に影響も

（１４７）果物　満腹感与え、腸内環境整える

（１４６）チョコレート　健康効果あるが食べ過ぎはダメ

（１４５）座る生活　死亡や病気と関係、行動見直そう

（１４４）運動不足　糖尿病や喫煙に匹敵するリスク

（１４３）禁煙　報酬で成功率がアップ

（１４２）心血管病　糖尿病以外の危険因子も注意

（１４１）アスピリン　心血管病の一次予防効果は？

（１４０）禁煙　体重増加でも健康メリット大

（１３９）肥満　健康寿命に影響、減量を

（１３８）食事制限　「週２日」でも効果の可能性

（１３７）ＤＨＡやＥＰＡのオメガ３系脂肪酸　サプリとして摂取の効果は？

（１３６）がんと糖尿病　密接に関係、血糖値チェックを

（１３５）握力　低下で病気や死亡が増加

（１３４）偶発腫瘍　胸部や卵巣では悪性のことも

（１３３）アレルギー性疾患　乳児期の抗生剤など投与も関係か

（１３２）水　飲めば飲むほど健康にいい？

（１３１）医師の執刀「女性だから」「高齢だから」は的外れ

（１３０）高血圧　リスク高い「仮面」、「白衣」も注意

（１２９）思春期の過体重　将来の糖尿病リスクに

（１２８）貧困と病気　経済的状況が寿命に影響

（１２７）年齢と血圧　上が１２０超えたら要注意

（１２６）医療費　１１カ国で比較、日本は？

（１２５）胃がん　早期は症状なし、検診受けて

（１２４）糖尿病と歯周病　密接に関係、定期的にチェックを

（１２３）乳幼児のワクチン　接種で命を守り、社会に貢献

（１２２）肥満と減量　高齢者はフレイルに注意

（１２１）飲酒　認知症のリスクも高める

（１２０）幼少期の腎臓病　中高年で末期腎不全発症も

（１１９）糖質制限　減量効果あるが研究は途上

（１１８）たばこ　１日１本でも心血管病リスク増

（１１７）脈拍　加齢で速くなったら要注意

（１１６）認知症の予防へ　大人になっても学び続けて　高齢でも禁煙を　生活習慣見直そう

（１１５）糖尿病　合併症で足切断も…毎日チェックを

（１１４）家族の認知症　同居していても気づかないケースも

（１１３）エナジードリンク　カフェイン過剰摂取に注意

（１１２）生の野菜や果物　腎機能が悪化したなら控えて

（１１１）ウオーキング　交通量多い道路沿いは避けて

（１１０）妊娠高血圧　出産後も血圧測定、体重管理を

（１０９）睡眠時間　６～８時間を目安にしっかり　寝だめしても睡眠不足は補えず

（１０８）アレルギー　症状はいろいろ、原因物質避けて

（１０７）高齢社会　長く健康で暮らすために

（１０６）隠れ脳梗塞　認知症と関係？　持病の管理を

（１０５）風邪の季節　急な気温低下と乾燥に注意

（１０４）甘味　舌だけでなく全身にセンサー

（１０３）糖尿病　５０歳で発症すると生涯の治療費は１４００万円

（１０２）ステロイド　使い方を間違えなければ大変優れた薬

（１０１）人工甘味料　カロリー「オフ」「ゼロ」飲んでも大丈夫？

（１００）気胸　肺に穴…１５歳から３４歳の痩せた男性ご注意

（９９）糖尿病治療　管理不良なら別の薬の検討も

（９８）抗血小板薬　高齢者では胃薬併用も

（９７）体重増加　病気のリスク高める、減量を

（９６）長生きの食事　こだわり捨て、いろいろ食べて

（９５）便潜血検査　「陽性」なら早めに精密検査を

（９４）妊娠糖尿病　母子に悪影響、食べ過ぎ注意

（９３）緊急入院　平日と休日で死亡率に差

（９２）飲酒　適量なら健康にいい？

（９１）卵　１日１個以上食べてもＯＫ

（９０）ダイエット　リバウンド繰り返しが病気と関係？

（８９）高齢者と薬　効果を確認、家族も把握を

（８８）運動不足　通勤時や職場で階段使おう

（８７）高齢者と睡眠　早過ぎる目覚めは、早く寝るから？

（８６）禁煙のすすめ　豪では箱のデザイン統一も

（８５）飲酒と健康　肝硬変、がん…飲み方見直そう

（８４）肥満とフレイル　十分な量のタンパク質摂取を

（８３）耳が遠い　認知機能低下も、補聴器検討を

（８２）薬の変更　食欲不振などの原因の可能性も

（８１）めまいや疲れやすさ　心臓の不具合も…脈拍を測ろう

（８０）慢性硬膜下血腫　頭打って数週間後に症状

（７９）家庭血圧　診察室の計測より優先する

（７８）嗅覚の異常　認知機能や寿命に影響も

（７７）ＣＯＰＤ　痩せや骨粗鬆症のリスクも

（７６）糖尿病に伴う合併症防ぐには…　症状なくても欠かせない定期検査

（７５）住む場所と病気　ぜんそくや認知症と関係も

（７４）脳振盪　侮りは禁物、医師の診察必要

（７３）多すぎる薬　高齢者はふらつき、転倒も

（７２）高齢者の糖尿病は血糖値の「下げ過ぎ」もリスクになる

（７１）気になる「症状」…でもどの病院に行けばいいの？　症状複数は内科の受診を

（７０）最期の迎え方　思いを家族や友人に伝えよう

（６９）認知症予防は生活習慣病の予防から　腹八分目、飲酒もほどほどに

（６８）片頭痛　脳卒中のリスク、頭痛体操で予防

（６７）病は気から？　楽観的な考えで死亡率減も

（６６）目立つ高齢者の自転車事故　健康のためにもできれば歩きたい

（６５）受験シーズン本番へ　睡眠確保し感染症対策しっかり

（６４）休暇中に体重増へ肥満に…　あなどれない「正月太り」、GWも要注意

（６３）パーキンソン病　薬物治療で症状進行抑制も

（６２）高齢者と入浴　冬季に事故多発、脱衣所暖めて

（６１）肺炎と抗生剤　耐性菌も…症状など正直に話して

（６０）楽器の演奏　リハビリや認知症予防の効果も
（５９）運動と寿命　座りっぱなしの生活を見直そう

（５８）配偶者との別れ　死亡や病気のリスク高める

（５７）インフルエンザ　１２月中旬までにワクチン接種

（５６）インスリン注射　早めに使って膵臓機能回復も

（５５）健康診断は無意味？　　中性脂肪や血糖値の異常、体重増加は生活習慣見直しを

（５４）足のむくみ、降圧剤の副作用が原因のことも

（５３）肺炎球菌ワクチン　高齢者に多い肺炎を予防
（５２）歯が痛い？　「三叉神経痛」の可能性も

（５１）禁煙　高齢でも遅くない、挑戦を
（５０）腎臓病　定期的な尿検査でチェックを

（４９）１日３０品目？　こだわらず、野菜多めに
（４８）糖尿病と網膜症　放置で失明も　必ず眼科受診を

（４７）夏痩せどころか「夏太り」　１年に１キロ増えると…積み重ねで肥満に

（４６）「プリン体ゼロ」でもたくさん飲むと…過信は禁物
（４５）夏の日差し　高齢でも必要な紫外線対策

（４４）虫刺され　病気媒介も、外出時は露出少なく
（４３）若年・中高年の熱中症　炎天下のスポーツ・作業に注意
（４２）高齢者の熱中症　「食欲がない」は要注意

（４１）無痛性甲状腺炎　血中のホルモン量増加で不調に
（４０）肥満症　欧米では減量手術も
（３９）サプリメント　栄養の過剰摂取に注意
（３８）睡眠時無呼吸症候群　いびきや日中の眠気に注意

（３７）足の動脈硬化　「長時間歩けない」は要注意
（３６）転倒・骨折　要介護のリスクと認識を
（３５）「夜に何回もトイレに起きるのがつらい…」　生活習慣見直しで回数減少も

（３４）過敏性腸症候群　ストレス引き金で下痢や便秘
（３３）大腸がん　無症状で進行も、年に１度検査を
（３２）高齢者虐待　兆候に気付いたら通報を

（３１）救命措置　すぐにＡＥＤ、心臓マッサージを
（３０）抗生物質　細菌を抑える薬で風邪には不要

（２９）心房細動　約４割が自覚症状なし
（２８）帯状疱疹　予防に水痘ワクチン
（２７）関節リウマチ　早期診断・治療で生活の質保つ
（２６）せきぜんそく　風邪の後などに発症、早めに治療を

（２５）糖尿病　生活習慣だけで改善難しい１型
（２４）甲状腺の病気が「脂質異常」の原因となることも
（２３）脂肪肝　痩せていても要注意
（２２）概日リズム　食事時間が体重や代謝に影響　朝食で取った方が夕食で取るよりも体重の減少率が２・５倍高い

（２１）糖尿や肥満の人に目立つ「朝食」抜き　食べる習慣身に付けたい
（２０）高血圧予防　まず減塩、カリウムにも注目

（１９）コーヒー　１日３～４杯で長生き効果
（１８）ダイエット　継続できる方法選んで
（１７）認知症予防　運動に効果、体動かそう

（１６）歩く速さ　速く長い距離を心掛けよう
（１５）骨粗鬆症　運動しない男性にもリスク
（１４）「高血圧」は最大の死亡リスク　治療で改善が可能

（１３）食べる順番　「野菜が先」で血糖上昇を抑制
（１２）血糖値と食事　上昇抑える食品選んで
（１１）ダイエット　体重増減に一喜一憂しない
（１０）腸内細菌　肥満と痩せで異なる種類や数

（９）焦げた食品　老化物質が発生、調理法工夫を
（８）感染症の予防対策　他人への感染防ぐマスク

（７）「１皿の量」で肥満管理を　米では２０年前の３倍に
（６）夜食は体に悪い？　タンパク質で筋肉増強も

（５）運動時の水分　取り過ぎにも注意が必要
（４）貧血にホウレンソウ？　鉄補充には動物性タンパク質
（３）高血圧と薬　体重・塩分減らして運動しよう
（２）今日のランチ　未来の子供の健康に影響
（１）良い眠りのために　効率と質の良さを重視して