お腹空いてる？～ファスティングの勧め～ （2022.01.20更新）
まだ子どもだった頃は、ご飯の前になると強烈な空腹感を感じていたことを記憶しています。お腹が空くと母親が料理している台所に行き、メシはまだかと催促すると同時に何かつまみ食いできるものはないかとウロウロし… ▼続きを読む

白内障は手術すべきか？（すべき！） （2021.12.07更新）
クロード・モネという画家の有名なシリーズで、睡蓮をモチーフにした絵画があります。50歳ころから80代でなくなるまで描き続けたものですが、憑りつかれたのか、または執念だったのか、これでもかというぐらいジ… ▼続きを読む

ランドセル　ぼちぼちやめませんか？ （2021.11.11更新）
4歳の息子が「今日保育園でケータイ作ったよ！」と帰ってきました。どんなものかと早速見せてもらうと・・・これは！　糸電話！！ 今の子どもたちは固定電話などあまり見ないだろうし、確かに糸電話は持ち運びで… ▼続きを読む

体づくりは急ぎ過ぎない方が （2021.10.18更新）
先日30代の男性が、健診で肝障害を指摘されたということで受診されました。今までは毎年の健診で肝障害の指摘はなかったようですが、今回はそれほどひどくはないものの確かに異常値を示しています。よく見ると体重… ▼続きを読む

ラッキーセブンで健康に （2021.09.09更新）
皆さんそれぞれに好きな数字があると思います。日常生活ではそれほど意識していなくても、ユニフォームの背番号を選ぶとき（そうそうないですが笑）などについ選んでしまうような。もしかすると状況によって選ぶ数字… ▼続きを読む

チャリンコで行こう（特に糖尿病の人は） （2021.07.31更新）
小さい頃から怖がりで、なかなか自転車に乗れなかったことを覚えています。だって怖いじゃないですか、前後の車輪を棒でつないだだけの自立しない乗り物なんて。絶対転ぶし転んだら痛いし。ということで小学校の高学… ▼続きを読む

激辛はお腹もホットに （2021.07.01更新）
辛いものに目がないという人が誰の知り合いにも数人はいるのではないでしょうか。（きっと辛いものに目がない人の周りにはたくさんいるのでしょうけど。）この人たちは激辛麻婆豆腐や激辛カレー、蒙古タンメンなどの… ▼続きを読む

ニセモノかホンモノか　ワクチン接種の誤謬など （2021.06.09更新）
ウチの3歳児とのある日の会話 「今日ワンワン見たよ」 「そう」 「でも動かないやつだった」 「そうか」 「だからホンモノじゃないんだよね」 「そうだねー　そいつはニセモノだね」 ・・・ … ▼続きを読む

糖質制限とかグルテンフリーとか （2021.05.28更新）
おコメの消費量が年々減っているとはいえ、白いご飯を1日1回は食べたいという人はたくさんいると思います。ご高齢の人の中には「ご飯とお味噌汁と漬物があればそれで充分」なんて人も少なくないようです。和食のお… ▼続きを読む

運動が体重も心も安定させる （2021.05.11更新）
皆さんは最近、真剣に走った（走って逃げた）ことがありますか？食い逃げの話ではありません。久しぶりに子どもたちと鬼ごっこをやったという話です。もう中学生になった上の息子には本気で捕まってしまうのではない… ▼続きを読む